FAQ
Bonne nouvelle, vous n'avez pas besoin d'équipement. En effet, il existe une variété d'exercices qui peuvent être faits sans équipement en utilisant le poids de votre corps et qui sont tout aussi efficaces qu'avec un équipement. Nos entraîneurs sont plein de créativité et ont plus d'un tour dans leur sac ! Si vous avez accès à de l'équipement (p. ex. gymnase à domicile, gymnase dans une tour de condominium, poids libres, etc.) tant mieux ! Faites en part à notre équipe: lors de l'évaluation initiale, votre entraîneur(e) examinera l'équipement disponible et ajustera la routine d'entraînement en conséquence.
Avons-nous besoin d'équipement ou l'entraîneur fournit-il l'équipement ?
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Comment se déroulent les entrainements?
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Les entraînements durent 60 minutes. Ils débutent par un échauffement dynamique d'environ 5 à 10 minutes afin d'augmenter graduellement la fréquence cardiaque et de bouger les articulations et les muscles dans le but d'éviter les blessures. Par la suite, l'entraînement se déroule différemment selon les objectifs d'entraînements choisis (endurance cardiovasculaire, équilibre, tonus, perte de poids, renforcement musculaire, posture, etc). Certaines personnes décident d'améliorer leur performance à la course, d'autres d'améliorer la force de leur ceinture abdominale. Des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire seront donc sélectionnés par votre kinésiologue selon vos besoins et objectifs. L'équipe de Kina Move est réputée pour sa grande capacité d'adaptation. De plus, le programme d'entraînement est revu de façon continue afin de diversifier les exercices et vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Une fois l'entraînement terminé, une séance d'étirement est de mise afin de favoriser la récupération suite à un effort physique et d'améliorer la souplesse des muscles !
Puis c'est à la prochaine !
Si j'ai des limitations physiques, puis-je m'entraîner avec Kina Move?
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Bien sûr ! Nous travaillons avec une clientèle très variée (symptomatique et asymptomatique) et nos entraîneur(e)s expérimenté(e)s s'adaptent à votre situation. D'ailleurs, nos entraîneur(e)s ont tous une formation en kinésiologie qui leur permet de concevoir des programmes sur mesure. Problèmes de dos, arthrose au genou, problèmes articulaires, remise en forme suite à une chirurgie, récupération suite à un accident vasculaire cérébral ? Pas de souci ! Faites confiance à notre équipe qualifiée !
Il n'y a pas d'âge spécifique pour pouvoir faire des entraînements avec Kina Move. Nous avons de l'expérience avec les jeunes enfants et les personnes plus âgées ! Nous pensons qu'il est important de faire de l'activité physique à tous les âges et à toutes les étapes de notre vie.
Quel âge dois-je avoir pour m'entraîner avec Kina Move?
Tous nos entrâineur(e)s ont de l'expérience et une formation universitaire en kinésiologie, la science du mouvement. Un kinésiologue est un « professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance » (Fédération des kinésiologues du Québec, 2012). Nos kinésiologues sont donc en mesure d'évaluer la capacité physique, d'analyser le mouvement des divers points de vue des sciences de l'activité physique, et de prescrire des programmes d'activités physiques adaptés à des fins récréatives, de prévention, de réadaptation, ou de recherche de performance de haut niveau. C'est très important pour Kina Move d'engager des entraîneur(e)s dynamiques et compétents !
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Quelle formation ont les entraîneurs de Kina Move ?
Kina Move accepte les chèques, l'argent comptant, et les virements bancaires par internet. Afin de faciliter les paiements, nous proposons une facturation toutes les 2 ou 4 semaines.
Lors de la signature de l'entente de service, nous remettons une facture officielle à nos clients.
Quels sont les modes de paiement acceptés ?
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Les forfaits sont-ils remboursables en cas de résiliation de contrat ?
Afin d'offrir de la souplesse à nos clients, tous nos forfaits sont remboursables.
Si vous résiliez le contrat après que le commerçant (Kina Move) ait commencé à exécuter son obligation principale, vous n'avez à payer que:
a) le prix des services qui vous ont été fournis, calculé au taux stipulé dans le contrat; et
b) la moins élevée des 2 sommes suivantes:
- soit 50 $,
- soit une somme représentant au plus 10% du prix des services qui ne vous ont pas été fournis.
Vous partez en vacances ? Vous avez un empêchement ? AUCUN problème. Vous pouvez remettre vos séances à une autre date. Il est toutefois important d'avertir notre équipe minimum 24 heures d'avance, sans quoi, nous nous verrons forcés de charger la séance.
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Qu'arrive-t-il si je pars en vacances ?
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Est-ce que je peux m'entraîner avec quelqu'un d'autre ? ( ex: mon conjoint, ma soeur, mon ami, mes enfants)
Bien sûr ! Vous désirez partager le plaisir avec quelqu'un ? Nous comprenons ! S'entraîner en groupe n'a jamais été aussi simple ! Afin que nos entraîneur(e)s puissent adapter l'entraînement aux personnes présentes, il est toutefois obligatoire que toutes les personnes présentes à l'entraînement aient fait au préalable une évaluation avec nos entraîneur(e)s.
** Maximum 3 personnes à la fois. sans quoi des frais supplémentaires sont applicables.